Buongiorno community!
Oggi volevo condividere con voi alcune delle problematiche più comuni che colpiscono solitamente noi freelance.
1) Torcicollo: accade perchè spesso rimaniamo fermi nella stessa posizione per tanto tempo, chinandoci proprio con il collo…
- Quello che faccio io per prevenire questa posizione è appoggiare dritta la schiena nello schienale della poltrona e portare le braccia avanti in modo tale da raggiungere il pc con le mani.
2) Mal di schiena: quante volte al giorno vi alzate in piedi per sgranchirvi le gambe? Fate mai attenzione alla vostra postura mentre siete seduti?
- Io mi sto sforzando davvero parecchio per questo secondo punto, alzandomi frequentemente e stando dritta con la schiena. Ammetto sia il più complicato…
3) SOS occhi: non sottovalutate gli occhi perché senza, non riusciremmo a lavorare…quindi prendiamocene cura. Come?
- Vi consiglio di acquistare degli occhiali da vista “anti luce blu” da indossare mentre lavorate al pc e di utilizzare quotidianamente delle gocce oculari, magari con al proprio interno qualche vitamina, io ho quelle con la vitamina D.
Devo ammettere che con queste semplici e poche accortezze la qualità del mio lavoro (e del mio fisico) è migliorata parecchio.
Dalla Dott. ssa Carlotta Gandolfi oggi è tutto 😅
Per oggi è tutto! Spero che questo articolo vi sia piaciuto e che vi abbia tenuto compagnia 💞
Carlotta